What is depression in hindi: अगर आप या आपका कोई रिश्तेदार भी डिप्रेशन से पीड़ित हैं तो आपके मन में सवाल उठेगा कि डिप्रेशन क्या है? डिप्रेशन क्यों होता है? इसे कैसे पहचाने? डिप्रेशन से बचने के उपाय। आपको बता दें पूरी दुनिया में इस समय लगभग 264 मिलियन लोग डिप्रेशन की बीमारी से पीड़ित हैं। तो आइये जानते हैं depression की पूरी जानकारी।
What is depression in hindi?
डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है। तनाव, घबराहट, मूड ऑफ या उदासी, ये सभी डिप्रेशन के लक्षण हैं। अगर कुछ दिनों से लेकर कुछ महीनों तक दुख, उदासी, लाचारी और निराशा जैसी भावनाएं बनी रहती हैं, तो यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है।
डिप्रेशन मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी एक बीमारी है, जिसका इलाज समय पर न करने पर समय के साथ बढ़ता जाता है। डिप्रेशन में इंसान की सोचने और समझने की क्षमता खत्म हो जाती है और वह कहीं खो जाने लगता है।
दुनिया में अनेकों शारीरिक और मानसिक बीमारियों का मुख्य कारण डिप्रेशन है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक अवसाद की स्थिति में रहता है तो वह भयानक रूप धारण कर लेता है। ऐसे में जरूरी है कि हम इसे सही समय पर पहचान लें और इससे उबरने के लिए डॉक्टर की मदद लें।
डिप्रेशन क्या है और क्यों होता है?
डिप्रेशन एक ऐसी अवस्था है जब व्यक्ति का मन और दिमाग नकारात्मकता, चिंता, तनाव और उदासी से भर जाता है और उसकी सोचने और समझने की क्षमता समाप्त हो जाती है। WHO के अनुसार, इस समय पूरी दुनिया में लगभग 264 मिलियन लोग डिप्रेशन से पीड़ित हैं।
हमारे मस्तिष्क में संदेश ले जाने के लिए कुछ न्यूरोट्रांसमीटर हैं। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण सेरोटोनिन है। यह हमारे मूड को भी नियंत्रित करता है। इतना ही नहीं यह दिमाग के संदेश को हमारे पाचन तंत्र तक पहुंचाता है। माना जाता है कि इसकी कमी से डिप्रेशन हो सकता है। सेरोटोनिन की कमी से भी नींद में खलल पड़ता है। आमतौर पर इसे बढ़ाने के लिए दवा दी जाती है।
Depression होने के कारण क्या है?
वैसे तो डिप्रेशन के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन एक्सपर्ट डॉक्टरों के मुताबिक डिप्रेशन के मुख्य कारण निम्नलिखित हैं।
- जेनेटिक: मतलब कि परिवार में किसी को यह पहले हो चुका है।
- कोई ऐसी घटना जिसके बाद ऐसा लगता है कि अब कुछ नहीं किया जा सकता।
- किसी करीबी के जाने से उपजा खालीपन डिप्रेशन का मुख्य कारण हो सकता है।
- नौकरी या व्यापार में घाटा होने के बाद लगता है कि अब शायद मैं उससे उबर न पाऊं। डिप्रेशन का मुख्य कारण है.
डिप्रेशन से बचने के उपाय
यदि लक्षणों पर ध्यान दिया जाए तो अधिकांश बीमारियों को गंभीर होने से पहले ही रोका जा सकता है। अपनी दिनचर्या को ठीक करने का प्रयास करें। जहां तक हो सके खुद को व्यस्त रखें। अपने प्रयासों से जीवनशैली में बदलाव लाया जा सकता है। इसके बाद भी समस्या बनी रहती है तो मनोचिकित्सक से जरूर मिलें।
If you have #depression, remember:
𝘋𝘰𝘯’𝘵 𝘣𝘦 𝘢𝘧𝘳𝘢𝘪𝘥 𝘵𝘰 𝘴𝘦𝘦𝘬 𝘩𝘦𝘭𝘱.
With the right support, you can get better.#WorldMentalHealthDay #LetsTalk pic.twitter.com/7Gilcg9MQ4
— World Health Organization (WHO) (@WHO) October 10, 2021
Depression का इलाज:
सबसे बड़ी बात यह है कि सभी तरह के डिप्रेशन का पूरी तरह से इलाज संभव है। इसकी शुरुआत काउंसलिंग से हो सकती है और शुगर और बीपी से ज्यादा दिक्कत होने पर दवा और लाइफस्टाइल में बदलाव से इसे मैनेज किया जा सकता है। डिप्रेशन का इलाज कराते समय निम्न बातों का ध्यान रखें।
- मनोचिकित्सक की हर बात का पालन करें।
- कभी कोई दवा न छोड़ें। एक बार भी न चूकें।
- यदि दवा नहीं ली जाती है तो रोग के लक्षण फिर से प्रकट होंगे।
- दवा को कभी भी अपने आप बंद न करें।
- अगर ऐसा लगता है कि आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं, फिर भी डॉक्टर दवा दे रहा है, तो दवा खा लें।
- क्योंकि कुछ समय बाद डिप्रेशन वापस आ सकता है।
- कुछ लोगों को ईसीटी और आरटीएमएस जैसी थैरेपी भी देनी पड़ती है।
FAQ: What is Depression in Hindi?
प्रश्न: क्या Depression के सभी रोगियों को दवा की आवश्यकता होती है?
उत्तर: जब डिप्रेशन की समस्या न्यूरोट्रांसमीटर की कमी जैसे आंतरिक कारणों से होती है तो उपचार में दवा की आवश्यकता होती है।
प्रश्न: क्या खुश दिखने वालों को भी Depression होता है?
उत्तर: जो लोग खुश रहते हैं उनमें आमतौर पर अवसाद का खतरा कम होता है, लेकिन यह कोई गारंटी नहीं है।
प्रश्न: क्या बच्चे भी डिप्रेशन में जा सकते हैं?
उत्तर: बच्चों में डिप्रेशन की समस्या कम देखने को मिलती है, जिन बच्चों के माता-पिता आपस में ज्यादा झगड़ते हैं Depression की समस्या अधिक होती है।
प्रश्न: किस उम्र में डिप्रेशन की समस्या ज्यादा दिखाई देती है?
उत्तर: डिप्रेशन की समस्या 60 साल यानि रिटायरमेंट के बाद ज्यादा देखने को मिलती है।
प्रश्न: क्या तनाव Depression में बदल सकता है?
उत्तर: ऐसा बिल्कुल नहीं है। stress या तनाव या घबराहट सभी को होती है, लेकिन कुछ ही लोगों को Depression होता है।
